JR戸田公園駅の完全個室制パーソナルジム

店舗設備

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  トイレ

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  更衣室

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  ロッカー

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  レンタル
  ウエア

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  レンタル
  シューズ

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  ペットボトル
  のお水

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  駐輪場

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  Wi-Fi

マシン

• パワーラック

  スクワットやベンチプレスなど、バーベルを使用したウエイトトレーニングを行うためのトレーニング器具です。パワーラックを使用することで、ウエイトトレーニングを安全に行うことができます。

• ケーブルマシン

  ケーブルを引っ張ることにより、背中・二の腕・胸など様々な部位を効果的に鍛えることができます。引っ張るフォームにより、鍛えることのできる部位は多種多様です。トレーニング方法については、専属のトレーナーが丁寧に指導いたします。

• ダンベル

  重量は、片側2kg〜32㎏まで完備しております。初心者から上級者まで、ダンベルを用いて効果的なトレーニングを行うことができます。また、ダンベル単体のトレーニングだけでなく、スクワットやランジなどのエクササイズと併用することで、トレーニング負荷を上げるといった使い方もあります。

• MAGグリップ

  MAGグリップは、ケーブルに取り付けて使用するアタッチメントです。背中を鍛えることのできるラットプルダウンをする際に使用することで、背中の筋肉により細部までアプローチすることができ、理想の筋肉の付き方を目指すことができます。

• ウエイトプレート

  筋肉の強さと持久力を高めるための筋力トレーニングに使用する重りです。トレーニング初心者〜上級者まで対応できるよう、一番重いもので約230kgまで完備しています。自分に適切な重量を見極めることは難しく、負荷をかけすぎてしまうと怪我につながる恐れがあります。そこで、体についての専門知識が豊富なトレーナーが、今のお客様に最適な重量をアドバイスいたしますので、安心してご利用いただけます。

• ストレッチポール

  ただ闇雲に鍛えるだけでは、理想の体づくりはできません。筋力トレーニングの効果を最大限にするためには、筋肉をほぐし、可動域を広げることも重要です。ストレッチポールを使用することで、自分一人ではほぐすことが難しい部位もほぐすことができます。また、機能改善目的の方にとって、筋肉をほぐすことは非常に大切です。ストレッチポールの使い方は、専属トレーナーが丁寧にご説明します。