こんにちは
パーソナルトレーニングジム3c fitness 数矢です
以前国産のプロテインのオススメを行いました。
今日は海外製プロテインのオススメを解説していきたいと思います。
1:ゴールドスタンダード(オプチマムニュートリション)
- カロリー:120㎉
- たんぱく質:24g
- 脂質:1g
- 炭水化物:3g
1スクープでのたんぱく質量は24gと国産のプロテインと比べて多く、脂質・糖質共にかなり少ないのでとても優秀なプロテインです。
味も甘すぎずとても飲みやすいので「海外製プロテインで迷ったらこれ」とオススメできる商品となっています。
約2.3?入りで8000円程で購入可能です。
2:インパクトホエイプロテイン(マイプロテイン)
- カロリー:103㎉
- たんぱく質:21g
- 脂質:1.9g
- 炭水化物:1g
1スクープあたりたんぱく質量21gとゴールドスタンダードと比べると低いです。脂質・糖質は共に1g台と低いのでダイエット・減量中でも飲めるプロテインです。
以前大きな問題で話題になりましたが、今は下火になりつつあるような感じがします。
マイプロテインはセールでの割引幅が大きく、最大50%程までセールで割引が効くのがポイントです。
1㎏2700円・2.5㎏6800円・5㎏13000円が定価となっていますが、大体ゾロ目(1月1日・5月5日など)や給料日(25日)イベント日(12月25日など)でセールを行っている印象が強いのでその日に合わせて購入するとどのメーカーよりも安くプロテインを購入することが出来ます。
セール時であれば5㎏で約7000円程で購入可能です。
3:シンサシックス(BSN)
- カロリー:200㎉
- たんぱく質:22g
- 脂質:6g
- 炭水化物:15g
1スクープあたりたんぱく質量22gとマイプロテインよりは多い数値です。脂質・糖質量に関してはプロテインの中でも多いものになるのでコンテストなどの減量時にはあまり向いていなかもしれません。
シンサシックスの良い部分は味です。デザート感覚でプロテインを飲むことが出来るのでお菓子など「甘いものがどうしてもやめられないけどプロテインは苦手!」といった方には一度試していただきたいプロテインです。
約2.3㎏で5000~6000円で購入可能です。
4:マイオフュージョン(ギャスパリニュートリション)
- カロリー:150㎉
- たんぱく質:25g
- 脂質:2.5g
- 炭水化物:6g
1スクープあたりたんぱく質量25gとかなりたんぱく質量が多いのが特徴です。脂質・糖質は多いわけではありませんが少ないわけでもないかなといった感じです。
IFBBプロボディビルダーの【山岸秀匡さん】が使用しており、コアなトレーニーにととても根強い人気がある商品です。
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5:ゴールドオールホエイ(オールマックス)
- カロリー:130㎉
- たんぱく質:24g
- 脂質:1.5g
- 炭水化物:4g
1スクープあたりたんぱく質量が24gと多めに入っており、脂質はゴールドスタンダードに次いで少ない商品です。
シンサシックス程まではいきませんが、甘めなプロテインで甘いものが好きな方はとても美味しく飲めるプロテインだと思います。
プロテインでスプーンが粉に埋もれて取り出しにくい商品が多いのですが、オールマックスのプロテインは蓋の部分にスプーンが引っ掛けられるようになっており取り出しやすいのもいい部分だと思います。
6:ホエイプロテインアイソレート(カリフォルニアゴールドニュートリション)
- カロリー:110㎉
- たんぱく質:27g
- 脂質:0g
- 炭水化物:1g
1スクープあたりたんぱく質量が27gと今回ご紹介するプロテインの中で2番目にたんぱく質含有量が多いプロテインで、脂質0g・糖質1gと共に少なく優秀なプロテインです。
プレーン味なので味はほとんどなく
「味などはいいから余計な栄養素を極力抑えたい」
「他のプロテインではたんぱく質量が少ないから少し足して使えるプロテインを探している」
などストイックにダイエット・減量をしている方にオススメのプロテインです。
約2㎏ちょっとで6000円程で購入可能です。
7:ニトロテック(マッスルテック)
- カロリー:16㎉
- たんぱく質:30g
- 脂質:2.5g
- 炭水化物:4g
1スクープあたりたんぱく質量が30gと今回ご紹介したプロテインの中で1番たんぱく質含有量が多いプロテインです。脂質・糖質は少し多めかなという印象ですね。
値段的にはマイプロテインに次いで安く、気軽に購入しやすいのが良いですね。
ただ味の癖が強く、好きな人と嫌いな人がかなり分かれる味だと思います。
約1.8㎏で4800円程で購入可能です。
8:コンバット(マッスルファーム)
- カロリー:130㎉
- たんぱく質:25g
- 脂質:1.5g
- 炭水化物:3g
1スクープあたりたんぱく質量が25gで脂質が1.5g、糖質が3gと優秀なプロテインです。
個人的に見た目がかっこよくて好きなプロテインです(笑)
味は甘めで、「ミロみたいな味がする」という方もいらっしゃいました。
総評
栄養素ランキング
- 1位:6番 ホエイプロテインアイソレート
- 2位:1番 ゴールドスタンダード
- 3位:2番 インパクトホエイプロテイン
味ランキング
- 1位:3番 シンサシックス
- 2位:1番 ゴールドスタンダード
- 3位:5番 オールホエイ
筆者自身は甘いのが比較的好きなので味に関してはご参考までに(笑)
今回ご紹介したプロテインはアイハーブというこちらのサイトから購入可能となっています。https://www.iherb.com/?rcode=APW5108
また紹介コード【APW5108】を購入時に入力していただくと購入金額から5%引きになります。気になる方は是非活用して見てください(^^