こんにちは
パーソナルトレーニングジム3c fitness 数矢です
最近は色々な形のスポーツジムが展開されてきましたよね。
特に24時間ジムに関してはかなりの勢いで増えてきているように感じます。
今日は自身が24時間ジムに1年間通って個人的に感じた24時間ジムのメリット・デメリットについて解説していきたいと思います。
24時間ジムとは？
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名前の通り365日24時間いつでも空いており、いつでもトレーニングが行えるトレーニングジムです。
大手で言えば【エニタイムフィットネス】【ファストジム】【ジョイフィット】などが有名ですよね。
24時間ジムのメリット
- いつでも空いているので好きな時間にトレーニングが出来る
- 値段が6000～8000円と他ジムと比べるとそこまで高くない
- 一定期間を超えると全国どこの店舗でも利用できる
- ネットでの事前登録が可能
- シャワーなどが完備されている店舗もある
24時間ジム最大のメリットはやはり365日24時間基本的にいつでも利用できる所です。
仕事が忙しく夜遅い時間に帰ってきても、仕事の速い時間にトレーニングを行いたい場合でも自分のペースでいつでも利用可能です。
また契約ジムによって違うと思いますが、一定期間経つと全国どこの店舗でも利用可能になるため、出張の多い方・いろいろなジムでトレーニングを行いたい方には便利なシステムだと思います。
ネットでの事前登録を行っておけば、店頭での面倒な手続きもすぐ終えることが可能です。
24時間ジムのデメリット
- いつでも利用可能なため「明日トレーニングすればいいか」など気持ちが緩くなってしまう場合がある
- 人気店の場合、自分の使用したいマシン・機材が使えず思ったようにトレーニングが出来ない場合がある
- 18時～21時など仕事終わりの時間帯は混雑するため人が多く、感染症リスクが気になる方はトレーニングしにくい可能性も
- 店舗によって設備内容・値段設定に差がある
- パーソナルトレーニングを行う場合は施設費用とは別料金での支払いになるためパーソナルトレーニングメインの場合はパーソナルトレーニング専門店に通った方が安い
毎日でも利用可能というのはメリットでもあるのですが、毎日通えるからこそ自分に甘くなってしまう方も多いのが事実です。
自分もモチベーションが落ちている時に「明日も空いてるし、今日は休んでしまえ」などトレーニングを先延ばしにしてしまったことが何回かあります( ;∀;)
混雑時にはフリーウエイトエリア・有酸素マシンなどは人気の為、かなり埋まっている確率が高く、「今日はバーベルでベンチプレスをする！」と決めていてもかなり埋まっており、違う種目に切り替えるなど思ったようにトレーニングが出来ないこともありました。
店舗によっての設備の差はトレーニング上級者の方は特に感じやすい部分かなと思います。逆にその差を感じながらトレーニングを行うのもジム巡りの1つの楽しみだとは思うのですが(笑)
結論：自身でトレーニングを設定・管理出来るのであれば十分満足出来る
今は自身のパーソナルトレーニングジムでトレーニングを行うようになったため退会してしまいましたが、全体を通して凄く満足出来た1年間でした。
24時間ジムで満足出来なくなった場合は、ゴールドジムやパーソナルトレーニングジム、パワーリフティングジムなどより専門的なスポーツジムに通ってみてもいいかもしれませんね。
