こんにちは
パーソナルトレーニングジム3c fitness 数矢ですhttps://www.instagram.com/suya_fit/
最近はボディメイクの大会だけではなくパワーリフティングの大会に興味を持たれる方も増えてきているような気がします。
今日はパワーリフティング大会に出場する際の準備や注意点について解説していきたいと思います。
まずは既定の服装・コスチュームから
パワーリフティング大会では大会に出場する際のコスチュームが決められています。
- Tシャツ(丸首)
- シングレット(大会によってはショートスパッツでも可)
- ハイソックス(膝下まで)
- シューズ
- フルギアの場合はギア
こちらが必要になってきます。
フルギアに関しては特殊なスーツのようなものを着用して競技に出場しなければいけません。
トレーニングベルトやリストラップは任意での持ち込み(基本は皆持ってきますが)になりますが、使用できる物にも規定があり、リストラップはIPF(世界パワーリフティング連盟)の規格に適合しているものでなければなりません。
トレーニングベルト
- ベルトの幅は10?以内
- ベルトの厚さは13?以内
- バックルの内側の幅は11?以内
- バックルの外側の幅は13?以内
- ループの幅は5?以内ベルトの端とループの端までは25?以内
基本的に市販のものでもOKですが、たまにベルト幅や厚さが規格外のものもあるので中止しましょう。
JPA(日本パワーリフティング協会)に登録
まずはどの地域、どの大会に出場するにも日本パワーリフティング協会に選手登録しなければいけません。
2020年現在
- 個人登録料8,000円
- 団体登録料10,000円
- 団体所属選手5,000円
- 中学・高校生1,000円
- 大学生2,000円
となっています。
個人で登録する場合、個人登録料の8,000円を支払えば1年間どの地域の大会にも出場することが可能です。
JPA登録URL：https://c2.members-support.jp/jpa/
出場地域・大会へ申し込み
日本パワーリフティング協会に登録が完了したら、今度は都道府県で行っている大会に申し込みする必要があります。
地域によって開催頻度は変わりますが、東京都であれば大体毎月大会が開かれているので自身のスケジュールに合わせて申し込んでみましょう。
また選手登録料と出場費に関しては別になるので注意してください。
料金は大体5,000円前後になるかと思います。
出場大会を決めたらエントリーシートに必要事項を記入します。
まずは自身がどの階級に出場するかを決めましょう。
男性であれば全部で9階級
- 53?級
- 59?級
- 66?級
- 74?級
- 83?級
- 93?級
- 105?級
- 120?級
- 120?超級
女性は8階級
- 43?級
- 47?級
- 52?級
- 57?級
- 63?級
- 72?級
- 84?級
- 84?超級
こう見ると結構な数に階級が分けられていますよね。
もし74?級に出場する際には体重が66.01?～74.00?の間でなければいけません。
当日体重が軽すぎて失格になることはほぼないと思いますが、体重が1gでも超えてしまった場合は出場できなくなってしますので気を付けてください。
記入が終わったら所定の送り先に書類を送付し申し込み完了です。
当日の注意点
会場に到着したらまずは登録確認とコスチュームチェックです。
最初にあった持ち物があれば特に問題ないですが、意外とソックスなど忘れ物が多いようなので気を付けましょう。
その後に体重測定を行い、スクワット・ベンチプレスのラックの高さを調整しに行きます。
競技用の特殊なラックで自分も最初見たときはどう調節していいか分かりませんでした(笑)
分からない際は周りのスタッフの方などに教えてもらえるので素直に聞きに行くのが良いと思います。
ラックの高さを後々記入するので忘れずに覚えておきましょう。
パワーリフティング大会もフィジーク大会同様に敷居が高いようなイメージですが、個人的にはフィジーク大会よりもパワーリフティング大会の方がいい意味で気を遣わずに出場出来て良かったです。
出場してみたいという方は是非参考にしてみてくださいね(^^
【筋トレ】FWJ(前NPCJ)フィジーク大会に出場する際に必要なものとは https://3cfitness.com/2020/09/14/%e3%80%90%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%80%91fwj%e5%89%8dnpcj%e3%83%95%e3%82%a3%e3%82%b8%e3%83%bc%e3%82%af%e5%a4%a7%e4%bc%9a%e3%81%ab%e5%87%ba%e5%a0%b4%e3%81%99%e3%82%8b%e9%9a%9b%e3%81%ab%e5%bf%85/
